?以下選取的簡單動作適合辦公室里久坐不動的白領,或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動作,但是在做這些動作的時候還是要注意不要把肌肉拉傷了,應該量力而行。??1.拜日式??它能夠促進全身血液循環,使身體得到放松,還有一定的減肥...
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